一直以來減肥瘦身是最熱門的話題之一。人們都會有追求身材健美之心，除了外表問題，肥胖更可怕的是與多種疾病相關，有研究指出每長5kg/c㎡的體質指數，例如一個身高160cm、體重50kg的人，體重增長8kg左右，那么多種癌癥如膽囊癌、子宮癌、甲狀腺癌、腎癌的發病率都會顯著上升。另外超過標準體重10%的人群中，30%患有高血壓，大部分有高血脂，兩者都是心腦血管疾病的危險因素。還有肥胖能引起脂肪肝、不孕、糖尿病多種疾病。
市場上減肥的產品琳瑯滿目，但因亂吃減肥藥而導致危害的各種新聞卻又令消費者止步。而近年流行起普洱茶減肥。但普洱茶真的能減肥嗎？
我們需要從普洱茶中幫助腸胃蠕動加快的元素說起。普洱茶中的咖啡因、茶堿和可可堿等復雜成分，能顯著刺激胃酸分泌，促進胃動力。胃酸分泌增加和胃腸蠕動加快有助食物消化，使人產生消脂解膩。簡單一句，普洱茶可解飯后油膩，括腸通泄。具有很好的減肥及保持身體苗條的作用。專家指出長期飲用普洱茶的人士，40%以上人體重減輕，脂肪新陳代謝明顯。
再者，喝普洱茶加速了排空，特別是，使得脂肪類的物質沒有太多的時間得到吸收就排到了結腸，人體結構內的結腸作用只是吸收一些水分和維生素，為排入直腸準備。大部分人都知道茶有促進食餌性體溫發生的作用，而其中效果最好的就是普洱茶。實驗中含有較多的中性脂肪的人連續飲用普洱茶半年，其中80%的人血液中的脂肪量和體重都下降了。而研究證明普洱茶對吸收腹部內臟周圍脂肪尤其有效果。
身邊也有不少人試過各種各樣的減肥方法或者減肥藥都以失敗告終。即使做過各種嚴格按照的減肥計劃包括計算熱量等方法，但都會失敗的案例。這種情況的人都需要促進燃燒脂肪。這個時候我都建議他們喝普洱茶。但凡堅持喝普洱茶的人都會說他們減肥有效果，身材變苗條，身體健康不少。普洱茶可將體脂下降到適合的程度時，它就不會再對體內脂肪起作用了。也就是說，我們不用擔心瘦得太厲害，而可以放心大膽地喝。
那么普洱茶怎么喝才能更有減肥效果呢。
用開水浸泡過十分鐘后的普洱茶含有豐富的維生素和各種酶。故每次喝都浸泡十分鐘左右。普洱茶最好每天在飯后飲用，最為理想的是每天喝一升。雖然效果因人而異，但一般消化或代謝快的人，一周后體重就會有明顯變化。有一位體育教練稱自己喝了一周普洱茶后，體重和血壓都降低了不少。
當減肥成功過后，為了保持身材，應當繼續保持喝普洱茶。
普洱茶除了有減肥作用外，其還含有10%左右的無機物礦物質，無機物可維持人體液平衡，對改善機體內部循環有重要意義，也是人體硬組織的原料，對骨、牙等生理方面有著重要關系。